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Toll ist, dass es zu dem Buch eine geschlossene Gruppe bei Facebook gibt, in der man sich mit anderen austauschen und Rat einholen kann. Das Buch enthält Rezepte für sieben Tage, allerdings immer in mehreren Variationen, sodass man mehr als sieben Frühstücksrezepte und mehr als vierzehn Kochrezepte erhält, sodass für jeden etwas dabei ist.

Mir hat auch jedes der von mir ausgewählten sehr gefallen — so einige wurden in mein Standardrepertoir aufgenommen!

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Leider sind die Rezepte alles andere als günstig in der Erstanschaffung. Von all diesen Zutaten, die Ottonormalverbraucher eher nicht alle zu Hause hat, ist bislang noch nichts aufgebraucht; die Kosten pro Gerichten halten sich letztlich also in Grenzen — und gerade die frischen Lebensmittel lassen sich auf dem Wochenmarkt sehr günstig einkaufen.

Für die Fotos im Buch wurde unheimlich viel getrickst — kaum etwas sah bei mir annähernd so aus wie im Buch.

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Einige Gerichte müssen auch vom Rezept abweichen, denn in beschriebener Konzentration ist vieles nicht so leuchtend bunt und knallig. Am Ende findet sich noch ein Sportteil mit diversen Übungen, die ich mir allerdings gar nicht wirklich angesehen habe, da ich mit meiner täglichen Dosis Bewegung sehr zufrieden bin. Nachmachen welches attila hildmann buch ist das beste zum abnehmen empfohlen! Ich habe die Detox-Diät selber noch nicht ausprobiert, doch das Konzept hört sich sehr interessant an. Eine ganze Woche wird vegan gegessen, auf Gluten verzichtet und Sport gemacht.

Das Buch beinhaltet viele Rezepte für die sieben Tage. Für jede Mahlzeit Frühstück, Mittag und Abendessen der sieben Tage gibt es zwei Rezepte, aus denen man auswählen kann.

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So ist genug Abwechslung garantiert. Darüber hinaus gibt es Ideen für leckere Shakes. Attila Hildmann geht neben den Rezeptvorschlägen auch auf das richtige Trinken, die Bewegung und Entspannungstechniken ein.

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Detox für den Körper und die Seele eben. Ich finde es richtig gut, wie viele Informationen in diesem Buch zusammengetragen wurden. So hat man gleich alles zusammen, was man braucht, um sofort mit der 7-Tage Detox Diät zu starten.

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Ich habe schon das ein oder andere Rezept ausprobiert. Meine Favoriten sind dabei das Haferflocken Pfannenbrot, was eine einfach zuzubereitete, glutenfreie Alternative zu normalem Brot ist, und der leckere Matcha-Schoko-Shake.

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Besonders gut finde ich, dass neben jedem Rezept gleich die Kalorienzahl steht. Für diejenigen, die auf Kalorien achten, ist dies sehr praktisch, so dass man das nicht für jede Zutat mühsam selber ausrechnen muss.

Dennoch findet man in dem Buch genügend Alternativen oder kann einige Zutaten auch weglassen oder ersetzen.

Was ich festhalten kann ist, dass es mich nicht endgültig überzeugt hat. Viele Anpreisungen und Versprechungen kann es nicht halten.

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Jedoch mag ich die Vielfalt der Rezepte und auch den Aufbau des Buches. Vorwegnehmen möchte ich, dass es sich nicht unbedingt für eine Familie mit Kindern eignet.

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Man muss meiner Meinung nach schon selbst von diesem Lebensstil überzeugt sein. Auch ein normal essender Partner wird nicht unbedingt Freude an diesen Menus haben, auch wenn es nur mal für einen Tag in der Woche sein soll.

Man muss hier schon sehr streng und konsequent sein. Als Familienessen eher ungeeignet, es sei denn man lebt in der gesamten Familie vegan.

Wer abnehmen will muss schlucken

Was mich am meisten gestört hat sind die Versprechungen oder Aussagen, die sich so nicht erfüllen. Ich habe in dem Buch gelesen, dass es nicht unbedingt teurer sein soll sich so zu ernähren.

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Ho comprato il libro per le recensione Le ricette interessanti ma molto costosi e secondo me non proprio adattissimi per dimagrire Complessivamente sono comunque soddisfatta. Weitere internationale Rezensionen laden.

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Rezepte sind lecker. Wenn man selber kocht,weis man was drin ist. Mehr arbeit ist e nicht.

Adoro cucinare e il libro mi ha aperto un mondo "diverso" di cucinare e mangiare, sto molto meglio da quando sono vegana, consiglio vivamente e tanti.

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Vor ca 4 Wochen habe ich angefangen Gerichte aus diesem Buch zu kochen. Ich konnte nicht glauben wie lecker alles geschmeckt hat.

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Wenn es um ausgewogene Ernaehrung geht wusste ich vorher nie so recht, was ich ueber einen Tag verteilt essen sollte. Veganer werden ja oft angegriffen mit den Argumenten, dass sie nicht genug Eiweiss, Eisen oder B Vitamine bekommen. Die Rezepte in diesem Buch sind, was die Naehrstoffe angeht, ausgewogen und ich muss mir nun darum keine Gedanken mehr machen.

Rezension: "Vegan for Fit - Gipfelstürmer" von Attila Hildmann

Ich esse seit 10 Tagen 3 Mahlzeiten taeglich aus dem Buch. Ich kann mich nicht erinnern wann ich das letzte Mal Gerichte gegessen habe, die so lecker waren wie alles aus diesem Buch.

Und das beste ist, dass ich dabei auch noch abgenommen habe. Nach der ersten Woche habe ich mich auf die Waage gestellt in der Erwartung, zugenommen zu haben, weil ich mich 3 Mal taeglich mit dem leckersten Essen papp satt gegessen habe.

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Warum das Buch unbedingt in der Vorweihnachtszeit erschienenen musste, ist mir ein Rätsel. Das Konzept basiert - ganz klassisch - auf gesunder, kalorienreduzierter Ernährung mit Sport.

Was ist ein Beispiel für eine hypokalorische Ernährung?

Vor einiger Zeit hatte ich "Vegan for youth" ausprobiert Die Aufmachung des Buches ist, wie seine Vorgänger, hochwertig und mit sehr anschaulichen Bildern gestaltet. Das 7-Tage Detox Programm verspricht mit gesunden Rezepten und den geeigneten Übungstips dem erwünschten Gewichtsverlust ein ganzes Stück näher zu kommen.

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Die Rezepte an sich sind für meinen Geschmack etwas schwer realisierbar aber das hatte ich Einiges von seinen interessanten Empfehlungen werde ich übernehmen, aber tatsächlich sein Vegan for fit Gipfelstürmer ist ein Buch von Attila Hildmann. Beschrieben wird darin eine 7 Tage Detox Diät mit der man bis zu 4 kg pro Woche abnehmen kann.

Das Buch ist in verschiedene Abschnitte unterteilt in denen es erst einmal um allgemeines zur Diät geht um dann auf Challenge Ergebnisse aus einem Test mit 21 Personen einzugehen. Danach folgt ein Das Kochbuch von Herrn Hildmann ist diesmal ohne Schutzumschlag und macht einen hochwertigen Eindruck.

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Die Rezepte sind reich an Vital- und Ballaststoffen, damit es keine Hungerattacken gibt. Vegan for fit - Gipfelstürmer ist praktisch die Fortsetzung von Hiltmann's Buch vegan for fit.

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Für jeden Tag gibt es je zwei Rezepte für morgens, mittags und abends, zur Auswahl. Zu jedem Rezept gibt es ein tolles Foto, so sieht man gleich wie das Endergebnis aussehen könnte. Im Vorwort werden die Prinzipien einer Detox Diät erklärt und auf die Inernetseite veganforfit2 hingewiesen.

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  • Attila Hildmann ist Deutschlands bekanntester Vegankoch. Zweimal hintereinander gewann er den Titel Bestes vegetarisches Kochbuch des Jahres.
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Dort kann man sich dann Testteilnehmer nach der Woche weitermachen, was selbst Attila Hildmann völlig überrascht hat. Der Name Attila Hildmann ist wahrscheinlich jedem, der sich mit veganer Küche beschäftigt, inzwischen ein Begriff.

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Wenn man sich mal schlau macht, was Herr Hildmann schon so alles gemacht hat, müsste man eigentlich meinen, er sei schon weit jenseits der 60 Jahre. Der Aufbau ist übersichtlich.

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Meinung: Die ersten einleitenden Seiten habe ich nur überflogen, da mich das nicht sonderlich interessiert hat. Allerdings sind es gute Hintergrundinformationen für diejenigen, die sich das erste Mal mit diesem ganzen Thema beschäftigen. Die Shakes haben übersichtliche überall zu erhaltene Zutaten. Die Snacks von Tag 1 sehen alle richtig lecker aus.

Die Rezepte und das begleitende Bewegungsprogramm sind einfach umzusetzen und perfekt auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zugeschnitten. Im Buch oder in einer App lassen sich je nach Alter, Gewischt, Geschlecht persönliche Idealmengen einfachst ermitteln. So präzise abgestimmt Ob diese dann auch tatsächlich eintreten, ist zunächst mit Zweifeln behaftet.

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Doch die Beschreibung des Wirkmechanismus leuchtet ein. Du bist, was du isst. Bei ihm waren es nach 4 Tagen bereits 3 Kilo weniger.

Einiges kann man auch schon am Vorabend vorbereiten. Wenn man sich alles gut aufteilt ist es auf jeden Fall machbar!

Sehr schade drum! Ich finde das Buch super. Ich habe abgenommen und das trotz kaum Sport. Alle Rezensionen aus Deutschland anzeigen. Entdecken Sie jetzt alle Amazon Prime-Vorteile.

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Dadurch sollten sie besonders präzise sein. Die Nutzung des Mengenrechners erfordert eine Registrierung per E-Mail, was ein bisschen nach einem Kundenbindungsprogramm aussieht. Liegestützen, Stretching, Gewichte heben.

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Reich bebildert mit sich selbst, in knackigem Oberteil, vor dem wunderbaren Panorama der Alpen. Attila Hildmanns "Vegan for Fit - Gipfelstürmer" ist ein buntes, motivierendes Vegan-Buch, das einem mit viel Lifestyle und gutherzigem Pathos einen durchaus wertvollen Schritt im Leben nahelegt. Man sollte es natürlich nicht mit einem wissenschaftlichen Werk über die vegane Ernährung verwechseln.

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Und klar: Der Autor verzichtet nicht auf Werbung für sich selbst und seine Produkte. Doch ist es nicht das, was ihn erst so erfolgreich gemacht hat? Letztendlich ist "Vegan for Fit - Gipfelstürmer" ein Fitness-Buch im Look eines Lifestyle-Magazins, dessen fachlicher Tiefgang zwar nicht überschätzt werden sollte, das aber - im Gegensatz zu manch einem anderen Fitness-Werk - Herz hat.

Was ist der beste Saft, um Gewicht zu verlieren

Wie ich meinen Stoffwechsel beschleunige, um schnell Gewicht zu verlieren. Buchbewertung Durchschnittliche Bewertung aus Leseeindrücken und Rezensionen. Die Rezepte und das begleitende Bewegungsprogramm sind einfach umzusetzen und perfekt auf individuelle Bedürfnisse anpassbar. So abgestimmt erreicht die Diät eine unvergleichbare Wirksamkeit. Im Gegensatz zu den üblichen Crash-Diäten oder DetoxHunger-Kuren wird der Körper nicht mit fehlenden, essentiellen Nährstoffen ausgehungert, sondern optimal versorgt.

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So können die Pfunde richtig purzeln, weil der Körper so nicht den Stoffwechsel runterfährt. Erstaunliche Gewichtsverluste und beachtliche gesundheitliche Effekte sind bereits nach 7 Tagen Realität. Chemische Rückstände im Körper werden abgebaut, die Übersäuerung des Körpers ausgeglichen, der Darm saniert, der Cholesterinspiegel sinkt.

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Er entschied sich für den kompletten Verzicht auf tierische Produkte in seiner Nahrung und eine vegane Lebensweise. Durch die Umstellung zur veganen Kost in Kombination mit Sport welches attila hildmann buch ist das beste zum abnehmen er 35 Kilo Übergewicht und seine medizinischen Werte verbesserten sich eindrucksvoll. Er war begeistert.

Seine lockere Art, seine Einstellung zu gesunder Ernährung und klimafreundlichem Kochen kombiniert mit Sport trifft den Zeitgeist. Schon lange ist Attila auch im TV gern gesehener Gast. Man kann von Attila Hildmann halten, was man will, aber als veganer Koch ist er einfach Ich finde das neue Buch von Attila Hildmann wirklich toll. Es geht um die vegane Ernährung und Habe das Buch direkt im Dezember zugesandt bekommen und somit wurde die darauf folgende Woche mit Attila Hildmann ist beileibe kein Unbekannter und mich hat es überrascht, in der aktuellen Je mehr ich von dem Konzept gehört habe desto begeisterter war ich.

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