Wie man schnell dumme Männer abnehmen kann

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Bei den Frauen tragen 43 Prozent zu viele Kilos herum – der Anteil er Übergewichtigen schrumpft aber jedes Jahr leicht. Viszerales Bauchfett ist. Wölbt sich der Bauch nach vorne, sieht das nicht nur unvorteilhaft aus. Bauchfett ist auch ungesund. Wie Sie die überschüssigen Pfunde abbauen.

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Thomas StephanJahrgang 68, stammt aus Frankfurt und ist im sozialen Bereich tätig. Am Sonntag startet er zum dritten Mal beim Frankfurt-Marathon.

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Sein Traum ist es, einmal beim Ironman Frankfurt über den Römer zu laufen. Stephan: Meine Familie und Freunde haben sich natürlich schon sehr lange Sorgen gemacht. Ständig bekam ich zu hören, ich solle etwas gegen das Übergewicht tun.

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Aber so funktioniert das nicht. Das erzeugt nur Gegendruck, auch wenn es gut gemeint ist. Dann lernte ich eine Frau kennen, die zu mir sagte: "Für mich musst du nicht abnehmen.

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Und dann erklärst du ihm, was Mansplaining ist. Das hat er nämlich sicher noch nicht gehört.

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Diese Fragen musst du als Frau einem Mann stellen. Und das immer.

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Also: nie. Reaktion: Zunächst lautet die Antwort einfach: "Ja.

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Sonst vergisst er es wieder. Er tut es dennoch nicht?

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Trinken verbrennt also zusätzlich Kalorien. Wichtig dabei: das Wasser muss auf nüchternen Magen getrunken werden. Das Trinken von zwei Litern Wasser pro Tag, die in 0,5 Liter Portionen vor den Mahlzeiten konsumiert werden, bewirkt einen zusätzlichen Kalorienverbrauch von kcal pro Tag.

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Trinken also nicht nur für den Kopf, sondern auch für die Figur! Abwechslung und Genuss beim Trinken sind dabei besonders wichtig, da die Vielfalt und der Geschmack der konsumierten Getränke einen entscheidenden Einfluss auf die Höhe der Gesamt-Flüssigkeitszufuhr haben.

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Ich habe einen Körper, den kann ich nur kaschieren, indem ich das Licht ausmache. Ich will gar nicht versuchen, mich zu verstecken. Wo kaufen Sie Ihre Badeanzüge?

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In den USA. Übers Internet. Und weil ich ganz unfassbar hässliche Oberschenkel habe, trage ich beim Baden immer Radlerleggings drunter.

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Haben Sie Stylingtipps? Es gibt ein paar Kardinalfehler: zum Beispiel kleine Accessoires bei dicken Frauen.

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Immer schlimm. Ich bin nicht klein, nicht niedlich.

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Man darf auch sehen, dass ich eine Frau bin. Wenn ich kleine Taschen trage, sehe ich automatisch breiter aus. Nur, wenn man es eng anliegend trägt.

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Meine Klamotten sind körperbetont, weil mir das ein anderes Gefühl gibt. Ich habe genug vom Rumgeschlackere. Das hatte ich bei Kilo.

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Rausgegangen bin damals sowieso nicht. Schon gar nicht zum Shoppen.

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Und heute? Ich gehe wieder einkaufen. Früher konnte ich nur Schals und Taschen kaufen.

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Schuhe brauchte ich ja nicht, ich bin kaum gegangen. Heute ist es so: Je weniger ich wiege, desto höher werden die Absätze.

Das hebt zusätzlich das Selbstbewusstsein.

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Gibt es heute noch No-go-Areas? Schwimmbäder sind nach wie vor eine Herausforderung.

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Ich stelle mich ihr trotzdem. Was ich meide, sind Smarts.

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Überhaupt sehr kleine Autos. Ich gehe selten in die Sauna.

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Und ich würde nicht an einen FKK-Strand gehen. Ich versuche, Orte zu meiden, an denen sich Leute bewegen, die jede Menge Missgunst verströmen.

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Und vor allem: Pommesbuden. Generell esse ich nicht im Stehen.

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Nicht im Gehen, nicht, wenn ich Stress habe. Auch, weil Sie blöde Sprüche fürchten?

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Ich fühle, dass ich die ganze Zeit beobachtet werde. Ich kann jedem an der Stirn ablesen, was er denkt: "Kein Wunder, dass die so aussieht. Was frisst die Fette auch Pommes an der Pommesbude.

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Wie reagieren Sie auf dumme Sprüche? Ich spreche Leute direkt auf ihr Verhalten an.

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Ich wohne hier in Hamburg-Eppendorf am Latte-macchiato- Strich. Beispiel: etwas ältere Frau, hochgewachsen, sehr schlank, Typ Architektengattin. Wenn die einen sieht, passiert immer dasselbe.

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Sie rammt den spitzen Ellenbogen in die Rippen ihres Partners. Und ich denke: "Oh mein Gott, sie meint mich.

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Er guckt. Dann guck ich. Alter spielt nur dann keine Rolle, wenn man das Leben als abgeschlossen betrachtet, alle Hoffnung verloren hat oder schwer krank ist.

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Und da muss man gegensteuern. Vorab zu den vorausgeschriebenen Kommentaren Man sollte aufhören zu kritisieren wer warum nun so FETT geworden ist. Wichtig ist das man sich selbst als Person wohl fühlt.

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Sicher ist es Bewiesen dass ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung schnell die Pfunde wachsen lässt! Testosteron spielt da auch ne Rolle mit! Von den daraus resultierenden gesundheitlichen Problemen ganz zu schweigen!

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Meine sportlichen Aktivitäten beschränken sich auf gelegentliches Radfahren und n bissl Schwimmen. Es ist nicht so schwer nicht dick zu werden oder sich vor einer Wampe zu schützen. Dann gilt es, dass Essen "leichter" zu gestalten.

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Wer übergewichtig ist und es schafft, auf gesunde Weise fünf bis zehn Kilogramm abzuspecken, dessen Gesundheit profitiert gewaltig. Fettpolster an Hüfte und Po empfinden viele Menschen als Makel.

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Gefährlicher für die Gesundheit ist aber ein dicker Bauch, sagen Ärzte. Dick ist gleich ungesund.

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Oder doch nicht? Schlanker tanzender Salsa-Roman.

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  • Parabéns pelo video Mais tenho uma duvida. Ich begann mit 3 Monaten mit dem Treinar. Mein Stoffwechsel nimmt also nur langsam zu. Was wäre eine Ketodiät Boa Pra Quem Quer Ganhar Massa. ?
  • Stephan: Wenn ich frühere Bilder von mir sehe, frage ich mich oft: Wer ist das da drauf?
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